۱۹ دی ۱۳۹۶

سالاد جوانه گندم،کیل وکرن بری

ابتدا جوانه گندم را شسته درون یک قابلمه متوسط ۸ لیوان آب را با جوانه گندم مخلوط کرده حرارت آن را زیاد کرده و سپس زمانی […]
۱۹ دی ۱۳۹۶

رازیانه با دانه انار،پنیر فتا و سماق

آبلیمو، روغن زیتون، سماق و نمک رادر یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. فلفل بزنید. سپس ترخون و جعفری اضافه کنید. برگ های رازیانه را […]
۱۰ دی ۱۳۹۶

سالاد زمستانی دانه گندم به همراه انجیر و پیاز قرمز

دانه های گندم را درون یک ماهی تابه ریخته درون آن را آب ریخته و آن را بر روی حرارت متوسط گذاشته تا جوش بخورد سپس […]
۱۰ دی ۱۳۹۶

کنیوا موراکان با پرتقال خونی،زیتون،بادام و نعنا

کنیوا، آب و نمک را بگذارید بر روی حرارت متوسط بجوشد با اولین جوش حرارت را کم کرده و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه پخته شود.درون […]
۹ دی ۱۳۹۶

سالاد قارچ،اسفناج،کینوا و آووکادو

کینوا را طبق دستور عمل روی بسته آن پخته سپس اسفناج را خرد کرده درون یک کاسه بزرگ سیر خرد شده را به اسفناج ها اضافه […]