پاستا بروکلی و مرغ

5/5
517-One Pot Chicken and Broccoli Pasta

مواد اولیه: سبزیجات

وعده: غذای اصلی

پخت: 5 دقیقه
آماده سازی: 30 دقیقه
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter

پاستا بروکلی و مرغ

5/5

مواد لازم:

  • ۲ سینه مرغ بدون پوست باریک خورد شده
  • قاشق غذا خوری روغن زیتون مهرام
  • سیر میخک خرد شده
  • تکه چاشنی ایتالیایی
  • ۲۸۵ گرم آب مرغ
  • فنجان پاستا پخته نشده
  • ۱کلم بروکلی کوچک
  • نمک و فلفل به میزان لازم
  • دانه های فلفل قرمز را برای مزه دار شدن
  • پنیر پارمسان تازه رنده شده برای طعم دادن

طرز تهیه :

مرغ ها را در تابه ای ریخته و به آن روغن زیتون اضافه کرده به مدت سه تا چهار دقیقه تفت دهید. به آن سیر، چاشنی ایتالیایی، آب مرغ و پاستا را اضافه کرده زیر حرارت را زیاد کنید تا پاستا ها نرم شود سپس حرارت را متوسط کرده بگذارید ۸ دقیقه بماند. مراقب باشید که پاستا ها به ته قابلمه نچسبد.
در همین جین بروکلی را خرد کرده و آن را به قابلمه اضافه کنید تا بپزد و شعله را کم کنید به مدت ۴ تا ۵ دقیقه بپزد. به آن نمگ و فلفل اضافه کرده تا زمانی که بروکلی ها نرم شود بگذارید تا بپزد سپس با پنیر پارمزان سرو نمایید.

محصولات مهرام استفاده شده :