ذرت مکزیکی

5/5
649-Healthy-Mexican-Corn-on-the-Cob

مواد اولیه: سبزیجات

وعده: پیش غذا و میان وعده

پخت: 10 دقیقه
آماده سازی: 20 دقیقه
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter

ذرت مکزیکی

5/5

مواد لازم:

  • ذرت تازه ۶ عدد
  • ½ فنجان سس مایونز کم چرب مهرام
  • ½ فنجان مخمر تغذیه ای
  • ۱ قاشق چایخوری پودر سیر
  • ۱ قاشق چایخوری پاپریکا
  • ½ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یا بیشتر
  • ½ قاشق چای خوری زیره
  • کمی فلفل کاین اختیاری است
  • گشنیز یا جعفری تازه
  • لیمو قاچ شده
  • سس باربیکیو مهرام

طرز تهیه :

پوسته و ابریشم را از ذرت جدا کرده و کاملا بشویید. ذرت را گریل کنید (۷-۸ دقیقه)، کباب کنید (در دمای ۵۰۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه)، بجوشانید (۵ دقیقه)، یا در مایکروویو (۳ دقیقه) قرار دهید. دستورالعمل های دقیق در بالا گنجانده شده است. در حالی که ذرت در حال پختن است، مواد خشکی را که شامل مخمر مغذی، پاپریکا دودی، پودر چیلی، پودر سیر، زیره و فلفل قرمز است، با هم مخلوط کنید. همچنین، کمی گشنیز تازه را خرد کنید. اینها را کنار بگذارید. پس از پختن و سرد شدن ذرت، روی آن را با یک لایه سس مایونز گیاهی کم چرب بپوشانید تا این غذا سالم و کم کالری بماند. در مرحله بعد، هر ذرت را با مواد خشکی که به تازگی آماده کرده اید بپاشید، و با آب لیموترش تازه بپاشید. بلافاصله سرو کنید و لذت ببرید. اگر تمایل داشید با سس باربیکیو مهرام سرو نمایید.

محصولات مهرام استفاده شده :

,