مواد اولیه: گوشت قرمز
وعده: غذای اصلی
همه مواد را به جز ¼ سس باربیکیو با هم مخلوط کنید. در ظرف مستطیلی آن را فرم دهید. سپس روی آن باقی مانده سس باربیکیو را بریزید و روی ظرف را بپوشانید و درون مایکرویو با حرارت بالا به مدت ۱۲ تا ۱۴ دقیقه قرار دهید تا زمانی که دیگر صورتی نباشد آن را خارج کرده و سپس سرو نمایید.