۲۷ دی ۱۴۰۱

غذاهای کنترل کننده وزن: کتلت مرغ پارمیزان

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. در زیپ کیپ پنیر، خرده نان و همه ادویه ها را با هم ترکیب کنید. خوب […]
۲۰ مرداد ۱۳۹۹

فلفل پادرون گریل شده

سینی فر را گرم کرده و دمای فر را به ۲۲۰ تا ۲۸۰ درجه برسانید.در همین حال فلفل ها را در یک کاسه متوسط ریخته و […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

لانه تخم مرغی با کدو برای رژیم کتوژنیک

کدو ها را با پوست کن پوست کنده و آن را به صورت رشته ای در آوردید. آن را درون آبکش ریخته و به آن نمک […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

کدو سرخ شده مخصوص رژیم کتوژنیک

کدوها را به صورت مدادی برش زده و خشک کنید. در کاسه ای تخم مرغ ها را ریخته و هم بزنید. در کاسه ای دیگر پودر […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

بیکن و تخم مرغ در سیب زمینی فنجانی برای رژیم کتوژنیک

فر را با دمای ۲۰۰ درجه گرم کنید. قالب مافین را با روغن زیتون چرب کنید. سیب زمینی رنده کنید.یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، نمک و […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

ماهی تیلاپیا چیلی برای رژیم کتوژنیک

فر را در دمای ۲۰۰ درجه روشن کنید. کاغذ روغنی را روی سینی فر قرار دهید و با روغن چرب کنید. ماهی تیلاپیا را خشک کرده […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

برگر با سالاد خیار برای رژیم کتوژنیک

برای تهیه سالاد خیارها را نازک نازک برش بزنید در کاسه ای کلیه مواد را با هم مخلوط کرده روی کاسه را بپوشانید و در یخچال […]
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹

بال مرغ مراکشی

بال مرغ ها رو با ادویه جات درون ظرف پیرکس مخلوط کرده و روی آن را بپوشانید و در یخچال قرار دهید . فر را از […]
۴ آبان ۱۳۹۸

بال مرغ تند

فر را با حرارت ۲۳۰ درجه گرم کنید. خردل و سس فلفل تند و عسل را با هم مخلوط کرده و کنار گذارید. بال ها را […]