همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود. طعم و مزه را در صورت لزوم شیرینی و ترشی را کم یا اضافه کنید. اسموتی قوی و سالم با چغندر ، زغال اخته ، آب لیموترش و دانه چیا را پر کنید. این اسموتی سم زدای عالی و سالم و با نشاط است.