۲۴ مهر ۱۴۰۳

برگر مخصوص گیاهخواران

برای تهیه برگر مخصوص گیاهخواران در ابتدا گردوها را در غذاساز فرآوری کنید تا کاملاً آسیاب شوند. گردوی آسیاب شده را در ظرفی بریزید.  قارچ را […]
۱۴ مهر ۱۴۰۳

بهترین سالاد تخم مرغ کلاسیک

برای تهیه سالاد تخم مرغ در ابتدا یک قابلمه متوسط ​​را با آب پر کنید و بگذارید بجوشد. در حالی که آب گرم می شود، یک […]
۱۶ مرداد ۱۴۰۳

ذرت مکزیکی

برای تهیه ذرت مکزیکی در ابتدا پوسته و ابریشم را از ذرت جدا کرده و کاملا بشویید. ذرت را گریل کنید (۷-۸ دقیقه)، کباب کنید (در […]
۸ خرداد ۱۴۰۳

تمپه اسلاپی جوز با سالاد کلم

روغن را در یک تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز را اضافه کنید؛ ۲ دقیقه یا تا زمانی که نرم […]
۴ مرداد ۱۴۰۱

مایونز با چربی کاهش یافته

مایونز با چربی کاهش یافته محصولی محبوب برای افرادی است که به دنبال کاهش کالری مصرفی خود هستند، اما همچنان طعم و بافت خامه‌ای مایونز را […]
۲۰ تیر ۱۴۰۱

برگر بوقلمون کبابی با پنیر چدار

گریل را برای حرارت متوسط از قبل گرم کنید. بوقلمون، پیاز، کچاپینو، نمک، فلفل و پودر سیر را در کاسه ای متوسط ​​مخلوط کنید. به ۸ […]
۷ تیر ۱۴۰۱

ساندویچ مرغ چیلی

فیله مرغ را بپزید . مایونز چیلی مهرام را روی نان بمالید روی آن فیله مرغ و گوجه فرنگی و فلفل و کاهو رو قرار دهید […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

کدو سرخ شده مخصوص رژیم کتوژنیک

کدوها را به صورت مدادی برش زده و خشک کنید. در کاسه ای تخم مرغ ها را ریخته و هم بزنید. در کاسه ای دیگر پودر […]
۸ مرداد ۱۳۹۹

برگر با سالاد خیار برای رژیم کتوژنیک

برای تهیه سالاد خیارها را نازک نازک برش بزنید در کاسه ای کلیه مواد را با هم مخلوط کرده روی کاسه را بپوشانید و در یخچال […]