product-single
ماده اولیه: گوشت دریایی
وعده: غذای اصلی
پخت: 30 دقیقه
آماده سازی: 30 دقیقه
  • به اشتراک گذاری:

ماهی سرخ شده با سس تای


مواد لازم:
  •  4 تکه فيله ماهي 200 گرمي
  • 1 پيمانه سس تاي  مهرام
  • 1 پيمانه سس سويا
  • 1 قاشق غذاخوري سس کوکتل مهرام
  • 1 پيمانه آبليمو مهرام
  • 1 پيمانه برنج
  • 1 عدد کلم  بروکلي
  •  روغن زيتون مهرام به مقدار لازم


طرز تهیه

 فیله های ماهی را آغشته به سس تای، سس ماهی و سس سویا و آبلیمو کرده برای مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.  برنج را پخته و کلم بروکلی را شسته و برای ۲ تا ۳ دقیقه در مایکروویو قراردهید. باربیکیو را روشن کرده روغن زیتون را به صورت اسپری به فیله ماهی زده رو روی باربیکیو قرار داده تا کباب شود. برنج را در بشقاب ریخته و روی آن باقی مانده سس ها را ریخته و ماهی را در روی آن قرار دهید و با کلم برکلی سرو کنید.

نکات

Şifalı bitkiler