ماهی سرخ شده با سس تای

به اشتراک بگذارید:

20 دقيقه دقیقه وعده: اصلی گوشت دریایی

مواد لازم:

  •  4 تکه فيله ماهي 200 گرمي
  •  سس تاي  مهرام1 پيمانه
  •   سس سويا1 پيمانه
  •  سس کوکتل مهرام1 قاشق غذاخوري
  •  آبليمو مهرام 1 پيمانه
  •  برنج1 پيمانه
  •  کلم  بروکلي1 عدد
  •  روغن زيتون مهرام به مقدار لازم

طرز تهیه:

 فیله های ماهی را آغشته به سس تای، سس ماهی و سس سویا و آبلیمو کرده برای مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.  برنج را پخته و کلم بروکلی را شسته و برای ۲ تا ۳ دقیقه در مایکروویو قراردهید. باربیکیو را روشن کرده روغن زیتون را به صورت اسپری به فیله ماهی زده رو روی باربیکیو قرار داده تا کباب شود. برنج را در بشقاب ریخته و روی آن باقی مانده سس ها را ریخته و ماهی را در روی آن قرار دهید و با کلم برکلی سرو کنید.

ماهی سرخ شده با سس تای