فلفل دلمه ای و کدو تنبل

فلفل دلمه ای و کدو تنبل

10 وعده: پیش غذا و میان وعده سبزیجات
  • 1عدد فلفل دلمه ای نارنجی بزرگ
  • 2 عدد فلفل دلمه ای زرد بزرگ
  • 1 پیمانه سس رنچ
  • انواع سبزیجات خام (مانند هویج، خیار، رازیانه، کرفس) به صورت خرد شده

طرز تهیه

مغز فلفل را با یک چاقو بیرون کشیده و به وسیله قاشق سوپ خوری تمام مغز و دانه ها را بیرون بیاورید. سس رنچ مهرام را داخل فلفل نارنجی بریزید و سبزیجات خام را در فلفل های زرد بریزید و داخل ظرف در کنار هم قرار دهید.