شانزده مزایای نوشیدن آب لیمو ترش برای سلامتی

شانزده مزایای نوشیدن آب لیمو ترش برای سلامتی

فرستاده شده در چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷

لیمو مرکبات غنی از ویتامین C است که زیبایی شما را افزایش می دهد با جوانسازی پوست، به چهره شما درخشش می بخشد.

یکی از اصلی ترین دلایل نوشیدن آب لیمو ترش گرم این است که به از دست دادن وزن کمک به می کند در نتیجه به عنوان یک کاهش وزن بسیار خوب عمل می کنند.


آب لیمو سموم را از بدن خارج می کند و برای بدن بسیار مفید است

آب لیمو گرم به عنوان یک نوشیدنی صبحانه مناسب عمل می کند، زیرا به سیستم گوارش کمک می کند و باعث می شود فرآیند حذف مواد زائد از بدن آسان تر شود.

لیمو با تضمین عملکرد صحیح روده از اسهال و یبوست جلوگیری می کند.

ارزش تغذیه لیمو ترش

یک لیوان لیمو ترش حاوی کمتر از ۲۵ کالری است.

لیمو ترش یک منبع غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین c، فیبر و پکتین می باشد.

همچنین دارای خواص دارویی و ضد باکتری می باشد.

لیمو ترش دارای مقدار کمی آهن و ویتامین A است.

لیمو یک میوه محبوب برای خواص درمانی خود است،به نگهداری  سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و شما را از چنگال بسیاری از عفونت ها حفظ می کند.

همچنین نقش تصفیه کننده خون را ایفا می کند.

لیمو یک ضد عفونی کننده فوق العاده می باشد و آب لیمو ترش با توجه به پتاسیم بالایی که دارا می باشد به افرادی که ناراحتی قلبی دارند کمک شگفت انگیزی می کند.

بنابراین خوردن آب لیمو ترش گرم را در صبح جزو برنامه روزانه خود قرار داده و از سلامت خود لذت ببرید.

در اینجا به اطلاعات جالبی برای نوشیدن آبلیمو ترش گرم که به سلامتی شما کمک می کند اشاره می کنیم.


۱۶ فواید نوشیدن آبلیمو ترش گرم برای سلامتی:

  1. لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که بدن را در برابر کمبود سیستم عمومی حفظ می کند.
  2. لیمو حاوی فیبر پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می کند
  3. لیمو برای حفظ تعادل PH بدن بسیار مفید است.
  4. نوشیدن آبلیمو گرم در صبح به دفع سموم کمک می کند.
  5. نوشیدن آبلیمو به هضم کمک می کند و همچنین تولید صفرا را تشویق می کند.
  6. لیمو یک منبع غنی از اسید سیتریک، پتاسیم،کلسیم، فسفر و منیزیم است.
  7. به جلوگیری از رشد باکتری های بیماری زا که باعث بیماری و عفونت می شود کمک می کند.
  8. درد و التهاب را در مفاصل و زانو کاهش می دهد، زیرا اسید اوریک را حل می کند.
  9. به سرما خوردگی کمک می کند.
  10. محتوای پتاسیم در لیمو باعث تقویت مغز و سلول های عصبی می شود.
  11. با انرژی دادن به آنزیم های کبدی ،کبد را تقویت می کند.
  12. سطح کلسیم و اکسیژن در کبد را متعادل می کند. در صورت سوزش سر دل، گرفتن لیوان آب لیمو باعث التیام آن می شود.
  13. باعث سلامت پوست می شود و از چین و چروک و آکنه جلوگیری می کند.
  14. به سلامت چشم کمک می کند.
  15. به تولید آنزیمهای گوارشی کمک می کند.
  16. آب لیمو به بازگرداندن نمک بدن مخصوصا بعد از ورزش کمک می کند.
بازگشت به مقالات