تخم مرغ نیز یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین و همچنین مواد معدنی مغذی است. یک عدد تخم مرغ متوسط 76 كيلوكالري انرژي دارد و مصرف روزانه يك عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژي يك مرد بالغ. Read More
گیاه خردل
Posted in
2017-03-06 08:40:09
گیاه و دانه خردل، جزو قدیمی ترین داروهای گیاهی است که بیماری های متعدد را درمان می کند. این گیاه که بومی مدیترانه است، در خاورمیانه و خاور دور شهرت فراوانی دارد در واقع ۳نوع دانه خردل وجود دارد، قهوه. Read More
فواید سس گوجه فرنگی
Posted in
2017-03-06 08:40:09
افراد زیادی طرفدار سس‌های قرمزند و آن را كم‌كالری‌تر از سس مایونز می‌دانند. سس كچاپ كه بسیاری آن را سس گوجه فرنگی می‌نامند یكی دیگر از انواع سس‌هاست كه بر پایه رب گوجه‌فرنگی است. عصاره گوجه‌فرنگی،. Read More
