سالاد قارچ،اسفناج،کینوا و آووکادو

5/5
126-Quinoa Avocado Spinach Power Salad

مواد اولیه: سبزیجات

وعده: سالاد

پخت: 15 دقیقه
آماده سازی: 20 دقیقه
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter

سالاد قارچ،اسفناج،کینوا و آووکادو

5/5

مواد لازم:

  • ۱ پیمانه کینوا خشک
  • ۲ عدد آووکادو متوسط
  • ۸۵گرم اسفناج
  • ۲۲۶گرم گوجه فرنگی گیلاسی
  • ۳عدد پیاز سبز
  • ۲ حبه سیر
  • ۲ قاشق غذا خوری سرکه قرمز
  • ۱/۸ قاشق چای خوری نمک
  • ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون مهرام

طرز تهیه :

کینوا را طبق دستور عمل روی بسته آن پخته سپس اسفناج را خرد کرده درون یک کاسه بزرگ سیر خرد شده را به اسفناج ها اضافه کرده. پیاز را خرد کرده، گوجه فرنگی را نصف کرده، آووکادو را خرد کرده.زمانی که کینوا پخته شد آن ها را درون یک کاسه بزرگ ریخته و با اسفناج هم بزنید. سپس پیاز سبز،گوجه فرنگی،سرکه سیب،روغن زیتون و نمک را اضافه کرده وهم بزنید سپس آووکادو را ریخته و خیلی آرام هم بزنید.سپس آماده سرو می باشد.

محصولات مهرام استفاده شده :

,